Für alle schmerzgeplagten Menschen und zur Prävention für alle,
die schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

Gemeint sind Schmerzen des Bewegungsapparates,
z.B. Rücken, Schulter, Knie, Hüfte u.v.a.m.

In den Gruppen werden vor allem sogenannte Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht unterrichtet. Diese zielen auf Deine schmerzverursachenden Spannungen im Bewegungsapperat ab. Diese Dehn- und Kräftigungsübungen werden individuell angeleitet. Sie sind gut struktuiert und systematisiert. Als sehr hilfreiches Mittel wird Dir außerdem die richtig angewandte Faszienrollmassage gezeigt und regelmäßig durchgeführt.

Du hast Schmerzen, oder bist unbeweglich und möchtest Dich nicht damit abfinden. Du bist überzeugt, oder hast eine Ahnung davon, dass Du allein das meiste dagegen tun kannst. Du bist bereit neues zu lernen und motiviert dieses regelmäßig auch zu Hause für ca. 20 min täglich umzusetzen.

Die Gruppen finden wöchentlich und insgesamt
10 bis 15 x à 60 Minuten statt.

Du kannst Dir diese Gruppe ggf. von Deiner Ärztin oder Deinem Arzt verordnen lassen. Hierfür muss eine Blankoverordnung für Ergotherapie ausgestellt werden (Diagnosegruppe SB 1). Die Blankoverordnung ist für Deine Ärztin oder Deinen Arzt budgetneutral.

Du kannst auch als Selbstzahler/in oder Privatversicherte/r teilnehmen.